Natālija Jakovļeva
Jogas trenere
Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin’āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi
| Pir 09 | Otr 10 | Tre 11 | Cet 12 | Pie 13 | Ses 14 | Sve 15 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 |
09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
 10 septembris 09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
09:30 - 10:30
Pilates / Roll&Stretch / 3
Trainer: Karīna
 11 septembris 09:30 - 10:30
Pilates / Roll&Stretch / 3
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] |
09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
12 septembris 09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
||||
| 10:30 |
10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karīna
 10 septembris 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] |
10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karīna
12 septembris 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] |
10:30 - 11:30
Strenght, stretch & mobility / 1
Trainer: Nataļja K.
14 septembris 10:30 - 11:30
Strenght, stretch & mobility / 1
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] |
||||
| 11:00 |
11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
 14 septembris 11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] |
||||||
| 12:15 |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
 9 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
11 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
13 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
||||
| 13:00 |
13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
14 septembris 13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
15 septembris 13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
|||||
| 18:00 |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
9 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… 18:00 - 19:00
Strenght, stretch & mobility / 1
Trainer: Nataļja K.
9 septembris 18:00 - 19:00
Strenght, stretch & mobility / 1
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
10 septembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
11 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… 18:00 - 19:00
Strenght, stretch & mobility / 1
Trainer: Nataļja K.
11 septembris 18:00 - 19:00
Strenght, stretch & mobility / 1
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
12 septembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
13 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… 18:00 - 19:00
Strenght, stretch & mobility / 1
Trainer: Nataļja K.
13 septembris 18:00 - 19:00
Strenght, stretch & mobility / 1
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] |
||
| 18:30 |
18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
 10 septembris 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana… |
18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
12 septembris 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana… |
|||||
| 19:00 |
19:00 - 20:00
Back Care / 1
Trainer: Alina
9 septembris 19:00 - 20:00
Back Care / 1
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
 9 septembris 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
10 septembris 19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] 19:00 - 20:00
Tonus&Stretch / 1
Trainer: Karīna
10 septembris 19:00 - 20:00
Tonus&Stretch / 1
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] |
19:00 - 20:00
Back Care / 1
Trainer: Alina
11 septembris 19:00 - 20:00
Back Care / 1
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
11 septembris 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
12 septembris 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… 19:00 - 20:00
Tonus&Stretch / 1
Trainer: Karīna
12 septembris 19:00 - 20:00
Tonus&Stretch / 1
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] |
19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
13 septembris 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
||
| 19:30 |
19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
13 septembris 19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
||||||
| 20:30 |
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
9 septembris 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
10 septembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] |
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
11 septembris 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
12 septembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Jogas trenere Praktizēju jogu kopš 2004. gada, tas man palīdz nmierin'āties un vienmēr būt tonusā gan fiziski, gan garīgi Starptautiskais sertifikāts Yoga Alliance 200h YTT (Maldīvija), -Yin jogas sertifikāts (Maldīvija). -Joga sportistiem (Taizeme) -Taizemes masāža, Taizeme -Maderoterapija, AAE, Dubaija, -Pilates cilvēkiem ar traumām, AAE, Real Pilates studija, Dubaija -Trīs līmeņu pilates un pilates reformātors 3 [...] |