| 08:30 |
08:30 - 09:30
Pilates / 2
Trainer: Irina
2 novembris 08:30 - 09:30
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
|
|
|
|
|
|
|
| 09:15 |
|
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
3 novembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
|
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
5 novembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
|
|
|
| 09:30 |
|
|
09:30 - 10:30
Joga / 2
Trainer: Regīna
4 novembris 09:30 - 10:30
Joga / 2
global fitness treneris Ar vairāk nekā 13 gadu pieredzi powerliftingā, esmu vairākkārtējs Latvijas čempions. Mans dzīvesveids ir sports, un esmu apguvis C kategorijas sertifikātu fitnessā. Specializējos spēka treniņos un muskuļu hipertrofijā, palīdzot gan vīriešiem, gan sievietēm sasniegt viņu mērķus. Esmu trenējis daudzus cilvēkus, palīdzot viņiem uzlabot ķermeni, zaudēt lieko svaru un veidot skaistu, izteiktu ķermeni, [...]
|
|
|
09:30 - 10:30
Joga / 2
Trainer: Regīna
7 novembris 09:30 - 10:30
Joga / 2
global fitness treneris Ar vairāk nekā 13 gadu pieredzi powerliftingā, esmu vairākkārtējs Latvijas čempions. Mans dzīvesveids ir sports, un esmu apguvis C kategorijas sertifikātu fitnessā. Specializējos spēka treniņos un muskuļu hipertrofijā, palīdzot gan vīriešiem, gan sievietēm sasniegt viņu mērķus. Esmu trenējis daudzus cilvēkus, palīdzot viņiem uzlabot ķermeni, zaudēt lieko svaru un veidot skaistu, izteiktu ķermeni, [...]
|
|
| 11:00 |
|
|
|
|
|
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
7 novembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
global fitness treneris Ar vairāk nekā 13 gadu pieredzi powerliftingā, esmu vairākkārtējs Latvijas čempions. Mans dzīvesveids ir sports, un esmu apguvis C kategorijas sertifikātu fitnessā. Specializējos spēka treniņos un muskuļu hipertrofijā, palīdzot gan vīriešiem, gan sievietēm sasniegt viņu mērķus. Esmu trenējis daudzus cilvēkus, palīdzot viņiem uzlabot ķermeni, zaudēt lieko svaru un veidot skaistu, izteiktu ķermeni, [...]
|
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
8 novembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
global fitness treneris Ar vairāk nekā 13 gadu pieredzi powerliftingā, esmu vairākkārtējs Latvijas čempions. Mans dzīvesveids ir sports, un esmu apguvis C kategorijas sertifikātu fitnessā. Specializējos spēka treniņos un muskuļu hipertrofijā, palīdzot gan vīriešiem, gan sievietēm sasniegt viņu mērķus. Esmu trenējis daudzus cilvēkus, palīdzot viņiem uzlabot ķermeni, zaudēt lieko svaru un veidot skaistu, izteiktu ķermeni, [...]
|
| 12:15 |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
2 novembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
|
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
4 novembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
|
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
6 novembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
|
|
| 18:00 |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
2 novembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
|
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
3 novembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
4 novembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
|
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
5 novembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
18:00 - 19:00
Joga / 2
Trainer: Regīna
6 novembris 18:00 - 19:00
Joga / 2
global fitness treneris Ar vairāk nekā 13 gadu pieredzi powerliftingā, esmu vairākkārtējs Latvijas čempions. Mans dzīvesveids ir sports, un esmu apguvis C kategorijas sertifikātu fitnessā. Specializējos spēka treniņos un muskuļu hipertrofijā, palīdzot gan vīriešiem, gan sievietēm sasniegt viņu mērķus. Esmu trenējis daudzus cilvēkus, palīdzot viņiem uzlabot ķermeni, zaudēt lieko svaru un veidot skaistu, izteiktu ķermeni, [...]
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
6 novembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
|
|
|
| 19:00 |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
2 novembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
3 novembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
global fitness treneris Ar vairāk nekā 13 gadu pieredzi powerliftingā, esmu vairākkārtējs Latvijas čempions. Mans dzīvesveids ir sports, un esmu apguvis C kategorijas sertifikātu fitnessā. Specializējos spēka treniņos un muskuļu hipertrofijā, palīdzot gan vīriešiem, gan sievietēm sasniegt viņu mērķus. Esmu trenējis daudzus cilvēkus, palīdzot viņiem uzlabot ķermeni, zaudēt lieko svaru un veidot skaistu, izteiktu ķermeni, [...]
|
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
4 novembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
5 novembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
global fitness treneris Ar vairāk nekā 13 gadu pieredzi powerliftingā, esmu vairākkārtējs Latvijas čempions. Mans dzīvesveids ir sports, un esmu apguvis C kategorijas sertifikātu fitnessā. Specializējos spēka treniņos un muskuļu hipertrofijā, palīdzot gan vīriešiem, gan sievietēm sasniegt viņu mērķus. Esmu trenējis daudzus cilvēkus, palīdzot viņiem uzlabot ķermeni, zaudēt lieko svaru un veidot skaistu, izteiktu ķermeni, [...]
|
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
6 novembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
|
|
| 20:30 |
|
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
3 novembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
global fitness treneris Ar vairāk nekā 13 gadu pieredzi powerliftingā, esmu vairākkārtējs Latvijas čempions. Mans dzīvesveids ir sports, un esmu apguvis C kategorijas sertifikātu fitnessā. Specializējos spēka treniņos un muskuļu hipertrofijā, palīdzot gan vīriešiem, gan sievietēm sasniegt viņu mērķus. Esmu trenējis daudzus cilvēkus, palīdzot viņiem uzlabot ķermeni, zaudēt lieko svaru un veidot skaistu, izteiktu ķermeni, [...]
|
|
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
5 novembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
global fitness treneris Ar vairāk nekā 13 gadu pieredzi powerliftingā, esmu vairākkārtējs Latvijas čempions. Mans dzīvesveids ir sports, un esmu apguvis C kategorijas sertifikātu fitnessā. Specializējos spēka treniņos un muskuļu hipertrofijā, palīdzot gan vīriešiem, gan sievietēm sasniegt viņu mērķus. Esmu trenējis daudzus cilvēkus, palīdzot viņiem uzlabot ķermeni, zaudēt lieko svaru un veidot skaistu, izteiktu ķermeni, [...]
|
|
|
|
