Svetlana Borisova

Show dance trenere

Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada.

Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance System" Grey Institute
Daudzu konvenciju dalībniece (Rīga, Maskava, Tallina, Sanktpēterburga), Konkursa uzvarētāja ”Clubdance Queen and King 2014".
Visu dzīvi sportā, visu dzīvi dejās!
LV, RU

fitnesa kluba nodarbību grafiks

Pir 15 Otr 16 Tre 17 Cet 18 Pie 19 Ses 20 Sve 21
09:00
09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
15 jūlijs 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
16 jūlijs 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
18 jūlijs 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
19 jūlijs 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:30
09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
16 jūlijs 09:30 - 10:30
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

09:30 - 10:30
Tonus&Stretch / 1
Trainer: Karīna
17 jūlijs 09:30 - 10:30
Tonus&Stretch / 1

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
18 jūlijs 09:30 - 10:30
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

09:30 - 10:30
Pilates / Roll&Stretch / 3
Trainer: Karīna
20 jūlijs 09:30 - 10:30
Pilates / Roll&Stretch / 3

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

10:30
10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karīna
16 jūlijs 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karīna
18 jūlijs 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

11:00
11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
20 jūlijs 11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

12:15
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
15 jūlijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…

12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
17 jūlijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…

12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
19 jūlijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…

12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
20 jūlijs 12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
21 jūlijs 12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

13:00
13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
20 jūlijs 13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
21 jūlijs 13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

18:00
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
15 jūlijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2

Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…

18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
16 jūlijs 18:00 - 19:00
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

18:00 - 19:00
Tonus 60′ / 1
Trainer: Karīna
16 jūlijs 18:00 - 19:00
Tonus 60′ / 1

Tone 60′ sastāv no 60 minūšu treniņiem, kas īpaši izstrādāti, lai veidotu un stiprinātu muskuļus, vienlaikus uzlabojot vispārējo ķermeņa tonusu. Šis treniņš parasti ietver pretestības treniņu…

18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
17 jūlijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2

Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…

18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
18 jūlijs 18:00 - 19:00
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
19 jūlijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2

Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…

18:30
18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
16 jūlijs 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1

Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana…

18:30 - 19:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
17 jūlijs 18:30 - 19:30
Zumba / 3

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
18 jūlijs 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1

Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana…

18:30 - 19:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
19 jūlijs 18:30 - 19:30
Zumba / 3

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

19:00
19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
15 jūlijs 19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
15 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
16 jūlijs 19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
17 jūlijs 19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
17 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
18 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:00 - 20:00
Tonus&Stretch / 1
Trainer: Karīna
18 jūlijs 19:00 - 20:00
Tonus&Stretch / 1

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
19 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:30
19:30 - 20:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
15 jūlijs 19:30 - 20:30
Zumba / 3

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
19 jūlijs 19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

20:30
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
15 jūlijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
16 jūlijs 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
17 jūlijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
18 jūlijs 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

Rezervēt