Svetlana Borisova

Show dance trenere

Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada.

Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance System" Grey Institute
Daudzu konvenciju dalībniece (Rīga, Maskava, Tallina, Sanktpēterburga), Konkursa uzvarētāja ”Clubdance Queen and King 2014".
Visu dzīvi sportā, visu dzīvi dejās!
LV, RU

fitnesa kluba nodarbību grafiks

Pir 22 Otr 23 Tre 24 Cet 25 Pie 26 Ses 27 Sve 28
09:00
09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
22 aprīlis 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
23 aprīlis 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
25 aprīlis 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
26 aprīlis 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:30
09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
23 aprīlis 09:30 - 10:30
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
25 aprīlis 09:30 - 10:30
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

09:30 - 10:30
Pilates / Roll&Stretch / 3
Trainer: Karīna
27 aprīlis 09:30 - 10:30
Pilates / Roll&Stretch / 3

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

10:30
10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karīna
23 aprīlis 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karīna
25 aprīlis 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

11:00
11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
27 aprīlis 11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

12:15
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
22 aprīlis 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…

12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
24 aprīlis 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…

12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
26 aprīlis 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…

13:30
13:30 - 14:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
27 aprīlis 13:30 - 14:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

13:30 - 14:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
28 aprīlis 13:30 - 14:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

18:00
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
22 aprīlis 18:00 - 19:00
Pilates / 2

Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…

18:00 - 19:00
Showdance / 3
Trainer: Svetlana
22 aprīlis 18:00 - 19:00
Showdance / 3

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
23 aprīlis 18:00 - 19:00
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
24 aprīlis 18:00 - 19:00
Pilates / 2

Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…

18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
25 aprīlis 18:00 - 19:00
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
26 aprīlis 18:00 - 19:00
Pilates / 2

Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…

18:30
18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
23 aprīlis 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1

Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana…

18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 1
Trainer: Karīna
23 aprīlis 18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 1

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

18:30 - 19:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
24 aprīlis 18:30 - 19:30
Zumba / 3

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
25 aprīlis 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1

Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana…

18:30 - 19:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
26 aprīlis 18:30 - 19:30
Zumba / 3

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

19:00
19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Trainer: Julija
22 aprīlis 19:00 - 20:00
Body Bike / 1

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
22 aprīlis 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
23 aprīlis 19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Trainer: Julija
24 aprīlis 19:00 - 20:00
Body Bike / 1

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
24 aprīlis 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
25 aprīlis 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
26 aprīlis 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:30
19:30 - 20:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
22 aprīlis 19:30 - 20:30
Zumba / 3

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

19:30 - 20:30
Stretch / Plastic / 3
Trainer: Svetlana / Karīna
25 aprīlis 19:30 - 20:30
Stretch / Plastic / 3

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
26 aprīlis 19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

20:30
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
22 aprīlis 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
23 aprīlis 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
24 aprīlis 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
25 aprīlis 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2

Show dance trenere Kopš 4 līdz 16 gadiem trenējos daiļslidošanā un ledus baletā. Par treneri strādāju kopš 1997.gada. Esmu LAA un LAF biedrs kopš 1997.gada. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, LAA sertifikāti - Step Aerobika, Spēka aerobika, AeroBoks, Klasiskā aerobika, Deju aerobika, Sertifikāts pilatēs “Gateway” 1Mat., Žannas Karpas “Shape” sistēmas sertifikāts, “3D Movement Analysis & Performance [...]

Rezervēt