Jeļena Gubska
Mix Training trenere
Esmu pieredzējusi grupu un individuālo treniņu programmu instruktore, kā arī Pilates metodikas speciāliste. Mana pieredze, kā arī zināšanas par visiem fitnesa nodarbību aspektiem ir mana darba kvalitātes atslēga.
| Pir 21 | Otr 22 | Tre 23 | Cet 24 | Pie 25 | Ses 26 | Sve 27 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:15 |
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
 22 septembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
24 septembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
|||||
| 09:30 |
09:30 - 10:30
Joga / 2
Trainer: Regīna
 26 septembris 09:30 - 10:30
Joga / 2
Mix Training trenere Esmu pieredzējusi grupu un individuālo treniņu programmu instruktore, kā arī Pilates metodikas speciāliste. Mana pieredze, kā arī zināšanas par visiem fitnesa nodarbību aspektiem ir mana darba kvalitātes atslēga. Kijevas fizkultūras un sporta institūta absolvente. Izbijusi profesionālā sportiste. Latvijas sporta federācijas aerobikas instruktora sertifikāts. "B" kategorijas sporta speciālists. Veselā mierā - vesels gars! [...] |
||||||
| 11:00 |
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
 26 septembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Mix Training trenere Esmu pieredzējusi grupu un individuālo treniņu programmu instruktore, kā arī Pilates metodikas speciāliste. Mana pieredze, kā arī zināšanas par visiem fitnesa nodarbību aspektiem ir mana darba kvalitātes atslēga. Kijevas fizkultūras un sporta institūta absolvente. Izbijusi profesionālā sportiste. Latvijas sporta federācijas aerobikas instruktora sertifikāts. "B" kategorijas sporta speciālists. Veselā mierā - vesels gars! [...] |
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
27 septembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Mix Training trenere Esmu pieredzējusi grupu un individuālo treniņu programmu instruktore, kā arī Pilates metodikas speciāliste. Mana pieredze, kā arī zināšanas par visiem fitnesa nodarbību aspektiem ir mana darba kvalitātes atslēga. Kijevas fizkultūras un sporta institūta absolvente. Izbijusi profesionālā sportiste. Latvijas sporta federācijas aerobikas instruktora sertifikāts. "B" kategorijas sporta speciālists. Veselā mierā - vesels gars! [...] |
|||||
| 12:15 |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
 21 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
23 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
25 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
||||
| 18:00 |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
 21 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
22 septembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
23 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
24 septembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
25 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
||
| 19:00 |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
 21 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
22 septembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Mix Training trenere Esmu pieredzējusi grupu un individuālo treniņu programmu instruktore, kā arī Pilates metodikas speciāliste. Mana pieredze, kā arī zināšanas par visiem fitnesa nodarbību aspektiem ir mana darba kvalitātes atslēga. Kijevas fizkultūras un sporta institūta absolvente. Izbijusi profesionālā sportiste. Latvijas sporta federācijas aerobikas instruktora sertifikāts. "B" kategorijas sporta speciālists. Veselā mierā - vesels gars! [...] |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
23 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
24 septembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Mix Training trenere Esmu pieredzējusi grupu un individuālo treniņu programmu instruktore, kā arī Pilates metodikas speciāliste. Mana pieredze, kā arī zināšanas par visiem fitnesa nodarbību aspektiem ir mana darba kvalitātes atslēga. Kijevas fizkultūras un sporta institūta absolvente. Izbijusi profesionālā sportiste. Latvijas sporta federācijas aerobikas instruktora sertifikāts. "B" kategorijas sporta speciālists. Veselā mierā - vesels gars! [...] |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
25 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
||
| 20:30 |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
22 septembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Mix Training trenere Esmu pieredzējusi grupu un individuālo treniņu programmu instruktore, kā arī Pilates metodikas speciāliste. Mana pieredze, kā arī zināšanas par visiem fitnesa nodarbību aspektiem ir mana darba kvalitātes atslēga. Kijevas fizkultūras un sporta institūta absolvente. Izbijusi profesionālā sportiste. Latvijas sporta federācijas aerobikas instruktora sertifikāts. "B" kategorijas sporta speciālists. Veselā mierā - vesels gars! [...] |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
24 septembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Mix Training trenere Esmu pieredzējusi grupu un individuālo treniņu programmu instruktore, kā arī Pilates metodikas speciāliste. Mana pieredze, kā arī zināšanas par visiem fitnesa nodarbību aspektiem ir mana darba kvalitātes atslēga. Kijevas fizkultūras un sporta institūta absolvente. Izbijusi profesionālā sportiste. Latvijas sporta federācijas aerobikas instruktora sertifikāts. "B" kategorijas sporta speciālists. Veselā mierā - vesels gars! [...] |