Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai.
Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man dod kustības un brīvības sajūtu – skriešana un ceļošana.
| Pir 06 | Otr 07 | Tre 08 | Cet 09 | Pie 10 | Ses 11 | Sve 12 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:15 |
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
 7 jūlijs 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
9 jūlijs 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
|||||
| 09:30 |
09:30 - 10:30
Joga / 2
Trainer: Regīna
 11 jūlijs 09:30 - 10:30
Joga / 2
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] |
||||||
| 10:30 |
10:30 - 11:30
Tonus&Stretch (For Mommies) / 3
Trainer: Karīna
7 jūlijs 10:30 - 11:30
Tonus&Stretch (For Mommies) / 3
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] |
10:30 - 11:30
Tonus&Stretch (For Mommies) / 3
Trainer: Karīna
9 jūlijs 10:30 - 11:30
Tonus&Stretch (For Mommies) / 3
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] |
|||||
| 11:00 |
11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
 11 jūlijs 11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] |
11:00 - 12:00
Femina Dance / 3
Trainer: Karīna
12 jūlijs 11:00 - 12:00
Femina Dance / 3
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] |
|||||
| 12:00 |
12:00 - 13:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
 12 jūlijs 12:00 - 13:00
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
||||||
| 12:15 |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
 6 jūlijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
 7 jūlijs 12:15 - 13:15
Brazilian Butt / 1
Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
8 jūlijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
9 jūlijs 12:15 - 13:15
Brazilian Butt / 1
Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
10 jūlijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
||
| 18:00 |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
6 jūlijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
7 jūlijs 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
8 jūlijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
9 jūlijs 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
10 jūlijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
||
| 18:30 |
18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 3
Trainer: Karīna
7 jūlijs 18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 3
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] |
18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 3
Trainer: Karīna
9 jūlijs 18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 3
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] |
|||||
| 19:00 |
19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Trainer: Julija
 6 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
 6 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
7 jūlijs 19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] |
19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Trainer: Julija
8 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
8 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
9 jūlijs 19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] |
19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
10 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
||
| 19:30 |
19:30 - 20:30
Balance&Stretch / 3
Trainer: Ieva
6 jūlijs 19:30 - 20:30
Balance&Stretch / 3
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] |
19:30 - 20:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
8 jūlijs 19:30 - 20:30
Zumba / 3
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] |
19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
10 jūlijs 19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
||||
| 20:30 |
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
6 jūlijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
7 jūlijs 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
7 jūlijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
8 jūlijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
9 jūlijs 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Body bike trenere Vadu Body bike treniņus vairāk kā 10 gadus. Izvēlējos tieši šo nodarbības veidu, jo pati apmeklēju to vairakus gadus pirms sāku strādāt pa treneri. Tas ir superīgākais veids ka atslēgties no ikdienas, pavadīt laiku mūzikas pavadībā un tajā pašā laikā sniegt kolosālu ieguvumu savai veselībai. Brīvajā laikā nodarbojos ar to kas man [...] 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
9 jūlijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |