Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību .
| Pir 14 | Otr 15 | Tre 16 | Cet 17 | Pie 18 | Ses 19 | Sve 20 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:15 |
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
 15 septembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
17 septembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
|||||
| 09:30 |
09:30 - 10:30
Joga / 2
Trainer: Regīna
 19 septembris 09:30 - 10:30
Joga / 2
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
||||||
| 11:00 |
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
 19 septembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
20 septembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
|||||
| 12:15 |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
 14 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
16 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
18 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
||||
| 18:00 |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
 14 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
15 septembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
16 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
17 septembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
18 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
||
| 19:00 |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
 14 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
15 septembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
16 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
17 septembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
18 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
||
| 20:30 |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
15 septembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
17 septembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |