Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību .
| Pir 06 | Otr 07 | Tre 08 | Cet 09 | Pie 10 | Ses 11 | Sve 12 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:15 |
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
 7 jūlijs 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
9 jūlijs 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
|||||
| 09:30 |
09:30 - 10:30
Joga / 2
Trainer: Regīna
 11 jūlijs 09:30 - 10:30
Joga / 2
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
||||||
| 10:30 |
10:30 - 11:30
Tonus&Stretch (For Mommies) / 3
Trainer: Karīna
7 jūlijs 10:30 - 11:30
Tonus&Stretch (For Mommies) / 3
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
10:30 - 11:30
Tonus&Stretch (For Mommies) / 3
Trainer: Karīna
9 jūlijs 10:30 - 11:30
Tonus&Stretch (For Mommies) / 3
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
|||||
| 11:00 |
11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
 11 jūlijs 11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
11:00 - 12:00
Femina Dance / 3
Trainer: Karīna
12 jūlijs 11:00 - 12:00
Femina Dance / 3
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
|||||
| 12:00 |
12:00 - 13:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
 12 jūlijs 12:00 - 13:00
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
||||||
| 12:15 |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
 6 jūlijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
 7 jūlijs 12:15 - 13:15
Brazilian Butt / 1
Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
8 jūlijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
9 jūlijs 12:15 - 13:15
Brazilian Butt / 1
Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
10 jūlijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
||
| 18:00 |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
6 jūlijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
7 jūlijs 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
8 jūlijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
9 jūlijs 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
10 jūlijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
||
| 18:30 |
18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 3
Trainer: Karīna
7 jūlijs 18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 3
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 3
Trainer: Karīna
9 jūlijs 18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 3
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
|||||
| 19:00 |
19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Trainer: Julija
 6 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
 6 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
7 jūlijs 19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Trainer: Julija
8 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
8 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
9 jūlijs 19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
10 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
||
| 19:30 |
19:30 - 20:30
Balance&Stretch / 3
Trainer: Ieva
6 jūlijs 19:30 - 20:30
Balance&Stretch / 3
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
19:30 - 20:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
8 jūlijs 19:30 - 20:30
Zumba / 3
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] |
19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
10 jūlijs 19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
||||
| 20:30 |
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
6 jūlijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
7 jūlijs 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
7 jūlijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
8 jūlijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
9 jūlijs 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Pilates, Body toning,Cardio matrix trenere Esmu dzīvespriecīga un komunikabla grupu nodarbību trenere, vadu spēka treniņus , pilates treniņus un deju virziena noodarbības ar step izmantošanu kustības koordinācijas attīstīšanai. Trenējot klientus sapratu, ka vēl efektīvākiemtreniņiem svarīgi ir arī sīkāk izpētīt cilvēka ķermeni, tāpēc papildus ieguvu arī medicīnisko izglītību . Sertificēta LSPA trenere ar medicīnisko izlītību LV, [...] 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
9 jūlijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām… |