Alvis Stankevičs

global fitness treneris

Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija.

Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.”
+
Darbs Latvijas Olimpiskā Vienībā. Vadu seminārus un lekcijas.
LV, RU

fitnesa kluba nodarbību grafiks

Pir 22 Otr 23 Tre 24 Cet 25 Pie 26 Ses 27 Sve 28
09:00
09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
22 aprīlis 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
23 aprīlis 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
25 aprīlis 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
26 aprīlis 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:30
09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
23 aprīlis 09:30 - 10:30
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
25 aprīlis 09:30 - 10:30
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

09:30 - 10:30
Pilates / Roll&Stretch / 3
Trainer: Karīna
27 aprīlis 09:30 - 10:30
Pilates / Roll&Stretch / 3

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

10:30
10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karīna
23 aprīlis 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karīna
25 aprīlis 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

11:00
11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
27 aprīlis 11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

12:15
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
22 aprīlis 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…

12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
24 aprīlis 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…

12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
26 aprīlis 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…

13:30
13:30 - 14:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
27 aprīlis 13:30 - 14:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

13:30 - 14:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
28 aprīlis 13:30 - 14:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

18:00
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
22 aprīlis 18:00 - 19:00
Pilates / 2

Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…

18:00 - 19:00
Showdance / 3
Trainer: Svetlana
22 aprīlis 18:00 - 19:00
Showdance / 3

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
23 aprīlis 18:00 - 19:00
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
24 aprīlis 18:00 - 19:00
Pilates / 2

Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…

18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
25 aprīlis 18:00 - 19:00
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
26 aprīlis 18:00 - 19:00
Pilates / 2

Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…

18:30
18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
23 aprīlis 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1

Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana…

18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 1
Trainer: Karīna
23 aprīlis 18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 1

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

18:30 - 19:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
24 aprīlis 18:30 - 19:30
Zumba / 3

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
25 aprīlis 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1

Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana…

18:30 - 19:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
26 aprīlis 18:30 - 19:30
Zumba / 3

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

19:00
19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Trainer: Julija
22 aprīlis 19:00 - 20:00
Body Bike / 1

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
22 aprīlis 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
23 aprīlis 19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Trainer: Julija
24 aprīlis 19:00 - 20:00
Body Bike / 1

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
24 aprīlis 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
25 aprīlis 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
26 aprīlis 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:30
19:30 - 20:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
22 aprīlis 19:30 - 20:30
Zumba / 3

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

19:30 - 20:30
Stretch / Plastic / 3
Trainer: Svetlana / Karīna
25 aprīlis 19:30 - 20:30
Stretch / Plastic / 3

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
26 aprīlis 19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

20:30
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
22 aprīlis 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
23 aprīlis 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
24 aprīlis 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
25 aprīlis 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2

global fitness treneris Vispusīgas fiziskās sagatavošanas treneris. Trenēju izturību, spēku, ātrumu un lokanību. Treniņu programma ir derīga visiem neatkarīgi no cilvēka fiziskās sagatavotības. Mugurkaula un dziļo muskuļu uztrenēšana, svara regulēšana. Trenēju “elites klases” sportistus, karavīrus un bērnus. Pēctraumu rehabilitācija. Izdota grāmata A. Stankēvičs “Vispusīga Fiziskā sagatavošana Sportā un Speciālo operāciju spēkos.” + Darbs Latvijas Olimpiskā [...]

Rezervēt