Skatoties uz cilvēku, uzreiz varu noteikt, kāds ir viņa dzīvesveids – cik sabalansēts ir uzturs un cik daudz guļ. Pamatojoties uz to, es aprēķinu slodzi un programmu, pēc kuras trenēsies katrs mans klients. Esmu stingrs, ja cilvēkam ir mērķis. Un es parūpēšos par to, lai viņš to noteikti sasniegtu.
| Pir 31 | Otr 01 | Tre 02 | Cet 03 | Pie 04 | Ses 05 | Sve 06 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:15 |
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
 1 septembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
3 septembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
|||||
| 09:30 |
09:30 - 10:30
Joga / 2
Trainer: Regīna
 5 septembris 09:30 - 10:30
Joga / 2
KULTŪRISMA, FITNESA, CROSSFIT UN BOKSA TRENERIS Skatoties uz cilvēku, uzreiz varu noteikt, kāds ir viņa dzīvesveids - cik sabalansēts ir uzturs un cik daudz guļ. Pamatojoties uz to, es aprēķinu slodzi un programmu, pēc kuras trenēsies katrs mans klients. Esmu stingrs, ja cilvēkam ir mērķis. Un es parūpēšos par to, lai viņš to noteikti sasniegtu. [...] |
||||||
| 11:00 |
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
 5 septembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
KULTŪRISMA, FITNESA, CROSSFIT UN BOKSA TRENERIS Skatoties uz cilvēku, uzreiz varu noteikt, kāds ir viņa dzīvesveids - cik sabalansēts ir uzturs un cik daudz guļ. Pamatojoties uz to, es aprēķinu slodzi un programmu, pēc kuras trenēsies katrs mans klients. Esmu stingrs, ja cilvēkam ir mērķis. Un es parūpēšos par to, lai viņš to noteikti sasniegtu. [...] |
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
6 septembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
KULTŪRISMA, FITNESA, CROSSFIT UN BOKSA TRENERIS Skatoties uz cilvēku, uzreiz varu noteikt, kāds ir viņa dzīvesveids - cik sabalansēts ir uzturs un cik daudz guļ. Pamatojoties uz to, es aprēķinu slodzi un programmu, pēc kuras trenēsies katrs mans klients. Esmu stingrs, ja cilvēkam ir mērķis. Un es parūpēšos par to, lai viņš to noteikti sasniegtu. [...] |
|||||
| 12:15 |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
 31 augusts 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
2 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
4 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
||||
| 18:00 |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
 31 augusts 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
1 septembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
2 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
3 septembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
4 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
||
| 19:00 |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
 31 augusts 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
1 septembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
KULTŪRISMA, FITNESA, CROSSFIT UN BOKSA TRENERIS Skatoties uz cilvēku, uzreiz varu noteikt, kāds ir viņa dzīvesveids - cik sabalansēts ir uzturs un cik daudz guļ. Pamatojoties uz to, es aprēķinu slodzi un programmu, pēc kuras trenēsies katrs mans klients. Esmu stingrs, ja cilvēkam ir mērķis. Un es parūpēšos par to, lai viņš to noteikti sasniegtu. [...] |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
2 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
3 septembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
KULTŪRISMA, FITNESA, CROSSFIT UN BOKSA TRENERIS Skatoties uz cilvēku, uzreiz varu noteikt, kāds ir viņa dzīvesveids - cik sabalansēts ir uzturs un cik daudz guļ. Pamatojoties uz to, es aprēķinu slodzi un programmu, pēc kuras trenēsies katrs mans klients. Esmu stingrs, ja cilvēkam ir mērķis. Un es parūpēšos par to, lai viņš to noteikti sasniegtu. [...] |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
4 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
||
| 20:30 |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
1 septembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
KULTŪRISMA, FITNESA, CROSSFIT UN BOKSA TRENERIS Skatoties uz cilvēku, uzreiz varu noteikt, kāds ir viņa dzīvesveids - cik sabalansēts ir uzturs un cik daudz guļ. Pamatojoties uz to, es aprēķinu slodzi un programmu, pēc kuras trenēsies katrs mans klients. Esmu stingrs, ja cilvēkam ir mērķis. Un es parūpēšos par to, lai viņš to noteikti sasniegtu. [...] |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
3 septembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
KULTŪRISMA, FITNESA, CROSSFIT UN BOKSA TRENERIS Skatoties uz cilvēku, uzreiz varu noteikt, kāds ir viņa dzīvesveids - cik sabalansēts ir uzturs un cik daudz guļ. Pamatojoties uz to, es aprēķinu slodzi un programmu, pēc kuras trenēsies katrs mans klients. Esmu stingrs, ja cilvēkam ir mērķis. Un es parūpēšos par to, lai viņš to noteikti sasniegtu. [...] |