| 09:30 |
|
09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
8 oktobris 09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
|
09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
10 oktobris 09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
|
|
|
| 10:30 |
|
10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karīna
8 oktobris 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karīna
10 oktobris 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
10:30 - 11:30
Strenght, stretch & mobility / 1
Trainer: Nataļja K.
12 oktobris 10:30 - 11:30
Strenght, stretch & mobility / 1
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
| 11:00 |
|
|
|
|
|
11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
12 oktobris 11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
| 12:15 |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
7 oktobris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
|
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
9 oktobris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
|
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
11 oktobris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
|
|
| 13:00 |
|
|
|
|
|
13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
12 oktobris 13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…
|
13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
13 oktobris 13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…
|
| 18:00 |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
7 oktobris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
18:00 - 19:00
Strenght, stretch & mobility / 1
Trainer: Nataļja K.
7 oktobris 18:00 - 19:00
Strenght, stretch & mobility / 1
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
8 oktobris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
9 oktobris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
18:00 - 19:00
Strenght, stretch & mobility / 1
Trainer: Nataļja K.
9 oktobris 18:00 - 19:00
Strenght, stretch & mobility / 1
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
10 oktobris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
11 oktobris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
18:00 - 19:00
Strenght, stretch & mobility / 1
Trainer: Nataļja K.
11 oktobris 18:00 - 19:00
Strenght, stretch & mobility / 1
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
|
| 18:30 |
|
18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
8 oktobris 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana…
|
|
18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
10 oktobris 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana…
|
|
|
|
| 19:00 |
19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Trainer: Julija
7 oktobris 19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
7 oktobris 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
8 oktobris 19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
19:00 - 20:00
Tonus&Stretch / 1
Trainer: Karīna
8 oktobris 19:00 - 20:00
Tonus&Stretch / 1
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Trainer: Julija
9 oktobris 19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
9 oktobris 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
10 oktobris 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
19:00 - 20:00
Tonus&Stretch / 1
Trainer: Karīna
10 oktobris 19:00 - 20:00
Tonus&Stretch / 1
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
11 oktobris 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
|
|
| 19:30 |
19:30 - 20:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
7 oktobris 19:30 - 20:30
Zumba / 3
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
19:30 - 20:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
9 oktobris 19:30 - 20:30
Zumba / 3
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
11 oktobris 19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…
|
|
|
| 20:30 |
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
7 oktobris 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…
|
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
8 oktobris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
9 oktobris 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…
|
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
10 oktobris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
|
|
