| 09:15 |
|
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
7 jūlijs 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
|
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
9 jūlijs 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
|
|
|
| 09:30 |
|
|
|
|
|
09:30 - 10:30
Joga / 2
Trainer: Regīna
11 jūlijs 09:30 - 10:30
Joga / 2
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
| 10:30 |
|
10:30 - 11:30
Tonus&Stretch (For Mommies) / 3
Trainer: Karīna
7 jūlijs 10:30 - 11:30
Tonus&Stretch (For Mommies) / 3
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
10:30 - 11:30
Tonus&Stretch (For Mommies) / 3
Trainer: Karīna
9 jūlijs 10:30 - 11:30
Tonus&Stretch (For Mommies) / 3
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
|
|
| 11:00 |
|
|
|
|
|
11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
11 jūlijs 11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
11:00 - 12:00
Femina Dance / 3
Trainer: Karīna
12 jūlijs 11:00 - 12:00
Femina Dance / 3
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
| 12:00 |
|
|
|
|
|
|
12:00 - 13:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
12 jūlijs 12:00 - 13:00
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…
|
| 12:15 |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
6 jūlijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
12:15 - 13:15
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
7 jūlijs 12:15 - 13:15
Brazilian Butt / 1
Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana…
|
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
8 jūlijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
12:15 - 13:15
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
9 jūlijs 12:15 - 13:15
Brazilian Butt / 1
Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana…
|
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
10 jūlijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
|
|
| 18:00 |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
6 jūlijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
|
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
7 jūlijs 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
8 jūlijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
|
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
9 jūlijs 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
10 jūlijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
|
|
|
| 18:30 |
|
18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 3
Trainer: Karīna
7 jūlijs 18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 3
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 3
Trainer: Karīna
9 jūlijs 18:30 - 19:30
Tonus&Stretch / 3
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
|
|
| 19:00 |
19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Trainer: Julija
6 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
6 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
7 jūlijs 19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Trainer: Julija
8 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Bike / 1
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
8 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
9 jūlijs 19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
10 jūlijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
|
|
| 19:30 |
19:30 - 20:30
Balance&Stretch / 3
Trainer: Ieva
6 jūlijs 19:30 - 20:30
Balance&Stretch / 3
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
19:30 - 20:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
8 jūlijs 19:30 - 20:30
Zumba / 3
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
|
|
19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
10 jūlijs 19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…
|
|
|
| 20:30 |
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
6 jūlijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…
|
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
7 jūlijs 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
7 jūlijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…
|
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
8 jūlijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…
|
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
9 jūlijs 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Zumbas trenere Būt kustībā man ir ļoti svarīgi. Vairāk kā 12 gadus nodarbojoties ar vieglatlētiku, esmu iemācījusies, ka sportam un fiziskajām aktivitātēm cilvēkos ir jārada prieks un pozitīvās emocijas. Fiziskajām aktivitātēm ir jābūt neatņemamai dienas sastāvdaļai, kuras laikā mēs dodam sev iespēju “attīrīt” prātu un iegūt jaunu enerģiju, vienlaikus uzlabojot ne tikai savu fizisko, bet [...]
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
9 jūlijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…
|
|
|
|
