Mihails Kocans
Kikboksa treneris
Katru treniņu pielāgoju cilvēka fiziskajām spējām un vēlmēm. Pateicoties manai lielajai pieredzei, katrs jaunais treniņš atšķiras no iepriekšējiem, līdz ar to treniņi nebūs garlaicīgi.
| Pir 02 | Otr 03 | Tre 04 | Cet 05 | Pie 06 | Ses 07 | Sve 08 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 |
08:30 - 09:30
Pilates / 2
Trainer: Irina
 2 novembris 08:30 - 09:30
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
||||||
| 09:15 |
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
 3 novembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
5 novembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
|||||
| 09:30 |
09:30 - 10:30
Joga / 2
Trainer: Regīna
 4 novembris 09:30 - 10:30
Joga / 2
Kikboksa treneris Katru treniņu pielāgoju cilvēka fiziskajām spējām un vēlmēm. Pateicoties manai lielajai pieredzei, katrs jaunais treniņš atšķiras no iepriekšējiem, līdz ar to treniņi nebūs garlaicīgi. Sertificēts C kategorijas kikboksa treneris. Daudzkārtējs Rīgas, Latvijas un Baltijas čempions. Eiropas čempions WPKA Seville Spain 2006.gadā, Pasaules čempions WPKA Madrid Spain 2009.gadā, Čehija Open 2006 čempions. Get stronger, [...] |
09:30 - 10:30
Joga / 2
Trainer: Regīna
7 novembris 09:30 - 10:30
Joga / 2
Kikboksa treneris Katru treniņu pielāgoju cilvēka fiziskajām spējām un vēlmēm. Pateicoties manai lielajai pieredzei, katrs jaunais treniņš atšķiras no iepriekšējiem, līdz ar to treniņi nebūs garlaicīgi. Sertificēts C kategorijas kikboksa treneris. Daudzkārtējs Rīgas, Latvijas un Baltijas čempions. Eiropas čempions WPKA Seville Spain 2006.gadā, Pasaules čempions WPKA Madrid Spain 2009.gadā, Čehija Open 2006 čempions. Get stronger, [...] |
|||||
| 11:00 |
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
 7 novembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Kikboksa treneris Katru treniņu pielāgoju cilvēka fiziskajām spējām un vēlmēm. Pateicoties manai lielajai pieredzei, katrs jaunais treniņš atšķiras no iepriekšējiem, līdz ar to treniņi nebūs garlaicīgi. Sertificēts C kategorijas kikboksa treneris. Daudzkārtējs Rīgas, Latvijas un Baltijas čempions. Eiropas čempions WPKA Seville Spain 2006.gadā, Pasaules čempions WPKA Madrid Spain 2009.gadā, Čehija Open 2006 čempions. Get stronger, [...] |
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
8 novembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Kikboksa treneris Katru treniņu pielāgoju cilvēka fiziskajām spējām un vēlmēm. Pateicoties manai lielajai pieredzei, katrs jaunais treniņš atšķiras no iepriekšējiem, līdz ar to treniņi nebūs garlaicīgi. Sertificēts C kategorijas kikboksa treneris. Daudzkārtējs Rīgas, Latvijas un Baltijas čempions. Eiropas čempions WPKA Seville Spain 2006.gadā, Pasaules čempions WPKA Madrid Spain 2009.gadā, Čehija Open 2006 čempions. Get stronger, [...] |
|||||
| 12:15 |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
 2 novembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
4 novembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
6 novembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
||||
| 18:00 |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
2 novembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
3 novembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
4 novembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
5 novembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Joga / 2
Trainer: Regīna
6 novembris 18:00 - 19:00
Joga / 2
Kikboksa treneris Katru treniņu pielāgoju cilvēka fiziskajām spējām un vēlmēm. Pateicoties manai lielajai pieredzei, katrs jaunais treniņš atšķiras no iepriekšējiem, līdz ar to treniņi nebūs garlaicīgi. Sertificēts C kategorijas kikboksa treneris. Daudzkārtējs Rīgas, Latvijas un Baltijas čempions. Eiropas čempions WPKA Seville Spain 2006.gadā, Pasaules čempions WPKA Madrid Spain 2009.gadā, Čehija Open 2006 čempions. Get stronger, [...] 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
6 novembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
||
| 19:00 |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
 2 novembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
3 novembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Kikboksa treneris Katru treniņu pielāgoju cilvēka fiziskajām spējām un vēlmēm. Pateicoties manai lielajai pieredzei, katrs jaunais treniņš atšķiras no iepriekšējiem, līdz ar to treniņi nebūs garlaicīgi. Sertificēts C kategorijas kikboksa treneris. Daudzkārtējs Rīgas, Latvijas un Baltijas čempions. Eiropas čempions WPKA Seville Spain 2006.gadā, Pasaules čempions WPKA Madrid Spain 2009.gadā, Čehija Open 2006 čempions. Get stronger, [...] |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
4 novembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
5 novembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Kikboksa treneris Katru treniņu pielāgoju cilvēka fiziskajām spējām un vēlmēm. Pateicoties manai lielajai pieredzei, katrs jaunais treniņš atšķiras no iepriekšējiem, līdz ar to treniņi nebūs garlaicīgi. Sertificēts C kategorijas kikboksa treneris. Daudzkārtējs Rīgas, Latvijas un Baltijas čempions. Eiropas čempions WPKA Seville Spain 2006.gadā, Pasaules čempions WPKA Madrid Spain 2009.gadā, Čehija Open 2006 čempions. Get stronger, [...] |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
6 novembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
||
| 20:30 |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
3 novembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Kikboksa treneris Katru treniņu pielāgoju cilvēka fiziskajām spējām un vēlmēm. Pateicoties manai lielajai pieredzei, katrs jaunais treniņš atšķiras no iepriekšējiem, līdz ar to treniņi nebūs garlaicīgi. Sertificēts C kategorijas kikboksa treneris. Daudzkārtējs Rīgas, Latvijas un Baltijas čempions. Eiropas čempions WPKA Seville Spain 2006.gadā, Pasaules čempions WPKA Madrid Spain 2009.gadā, Čehija Open 2006 čempions. Get stronger, [...] |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
5 novembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Kikboksa treneris Katru treniņu pielāgoju cilvēka fiziskajām spējām un vēlmēm. Pateicoties manai lielajai pieredzei, katrs jaunais treniņš atšķiras no iepriekšējiem, līdz ar to treniņi nebūs garlaicīgi. Sertificēts C kategorijas kikboksa treneris. Daudzkārtējs Rīgas, Latvijas un Baltijas čempions. Eiropas čempions WPKA Seville Spain 2006.gadā, Pasaules čempions WPKA Madrid Spain 2009.gadā, Čehija Open 2006 čempions. Get stronger, [...] |