| 09:15 |
|
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
22 septembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
|
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
24 septembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
|
|
|
| 09:30 |
|
|
|
|
|
09:30 - 10:30
Joga / 2
Trainer: Regīna
26 septembris 09:30 - 10:30
Joga / 2
Tonus & Stretch trenere Topošo un jauno māmiņu fitnesa trenere Gaidot bērniņu, 2013.gadā mācījos Grūtnieču Vingrošanas treneru kursos un kopš tā laika strādāju ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām. Piedalos un uzstājos ārstniecības semināros un kongresos. Aktīvi strādāju ar grūtniecēm un jaunām māmiņām gan konsultatīvi, sniedzot padomus, gan vadot grūtnieču vingrošanas grupu nodarbības. Individuāli sastādu komplekso [...]
|
|
| 11:00 |
|
|
|
|
|
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
26 septembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Tonus & Stretch trenere Topošo un jauno māmiņu fitnesa trenere Gaidot bērniņu, 2013.gadā mācījos Grūtnieču Vingrošanas treneru kursos un kopš tā laika strādāju ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām. Piedalos un uzstājos ārstniecības semināros un kongresos. Aktīvi strādāju ar grūtniecēm un jaunām māmiņām gan konsultatīvi, sniedzot padomus, gan vadot grūtnieču vingrošanas grupu nodarbības. Individuāli sastādu komplekso [...]
|
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
27 septembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Tonus & Stretch trenere Topošo un jauno māmiņu fitnesa trenere Gaidot bērniņu, 2013.gadā mācījos Grūtnieču Vingrošanas treneru kursos un kopš tā laika strādāju ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām. Piedalos un uzstājos ārstniecības semināros un kongresos. Aktīvi strādāju ar grūtniecēm un jaunām māmiņām gan konsultatīvi, sniedzot padomus, gan vadot grūtnieču vingrošanas grupu nodarbības. Individuāli sastādu komplekso [...]
|
| 12:15 |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
21 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
|
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
23 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
|
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
25 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
|
|
| 18:00 |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
21 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
|
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
22 septembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
23 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
|
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
24 septembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
25 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
|
|
|
| 19:00 |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
21 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
22 septembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Tonus & Stretch trenere Topošo un jauno māmiņu fitnesa trenere Gaidot bērniņu, 2013.gadā mācījos Grūtnieču Vingrošanas treneru kursos un kopš tā laika strādāju ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām. Piedalos un uzstājos ārstniecības semināros un kongresos. Aktīvi strādāju ar grūtniecēm un jaunām māmiņām gan konsultatīvi, sniedzot padomus, gan vadot grūtnieču vingrošanas grupu nodarbības. Individuāli sastādu komplekso [...]
|
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
23 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
24 septembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Tonus & Stretch trenere Topošo un jauno māmiņu fitnesa trenere Gaidot bērniņu, 2013.gadā mācījos Grūtnieču Vingrošanas treneru kursos un kopš tā laika strādāju ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām. Piedalos un uzstājos ārstniecības semināros un kongresos. Aktīvi strādāju ar grūtniecēm un jaunām māmiņām gan konsultatīvi, sniedzot padomus, gan vadot grūtnieču vingrošanas grupu nodarbības. Individuāli sastādu komplekso [...]
|
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
25 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
|
|
| 20:30 |
|
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
22 septembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Tonus & Stretch trenere Topošo un jauno māmiņu fitnesa trenere Gaidot bērniņu, 2013.gadā mācījos Grūtnieču Vingrošanas treneru kursos un kopš tā laika strādāju ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām. Piedalos un uzstājos ārstniecības semināros un kongresos. Aktīvi strādāju ar grūtniecēm un jaunām māmiņām gan konsultatīvi, sniedzot padomus, gan vadot grūtnieču vingrošanas grupu nodarbības. Individuāli sastādu komplekso [...]
|
|
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
24 septembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Tonus & Stretch trenere Topošo un jauno māmiņu fitnesa trenere Gaidot bērniņu, 2013.gadā mācījos Grūtnieču Vingrošanas treneru kursos un kopš tā laika strādāju ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām. Piedalos un uzstājos ārstniecības semināros un kongresos. Aktīvi strādāju ar grūtniecēm un jaunām māmiņām gan konsultatīvi, sniedzot padomus, gan vadot grūtnieču vingrošanas grupu nodarbības. Individuāli sastādu komplekso [...]
|
|
|
|
