Back Care&Joint Mobilitygrupu nodarbības

global fitness Back Care&Joint Mobility

fitnesa kluba nodarbību grafiks

Pir 17 Otr 18 Tre 19 Cet 20 Pie 21 Ses 22 Sve 23
09:00
09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
17 jūnijs 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
18 jūnijs 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
20 jūnijs 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
21 jūnijs 09:00 - 10:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

09:30
09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
18 jūnijs 09:30 - 10:30
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

09:30 - 10:30
Tonus&Stretch / 1
Trainer: Karīna
19 jūnijs 09:30 - 10:30
Tonus&Stretch / 1

global fitness Back Care&Joint Mobility

09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
20 jūnijs 09:30 - 10:30
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

09:30 - 10:30
Pilates / Roll&Stretch / 3
Trainer: Karīna
22 jūnijs 09:30 - 10:30
Pilates / Roll&Stretch / 3

global fitness Back Care&Joint Mobility

10:30
10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karīna
18 jūnijs 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3

global fitness Back Care&Joint Mobility

10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karīna
20 jūnijs 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3

global fitness Back Care&Joint Mobility

11:00
11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
22 jūnijs 11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2

global fitness Back Care&Joint Mobility

12:15
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
17 jūnijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…

12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
19 jūnijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…

12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
21 jūnijs 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…

12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
22 jūnijs 12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1

global fitness Back Care&Joint Mobility

12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
23 jūnijs 12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1

global fitness Back Care&Joint Mobility

13:00
13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
22 jūnijs 13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
23 jūnijs 13:00 - 14:00
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

18:00
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
17 jūnijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2

Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…

18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
18 jūnijs 18:00 - 19:00
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

18:00 - 19:00
Tonus 60′ / 1
Trainer: Karīna
18 jūnijs 18:00 - 19:00
Tonus 60′ / 1

Tone 60′ sastāv no 60 minūšu treniņiem, kas īpaši izstrādāti, lai veidotu un stiprinātu muskuļus, vienlaikus uzlabojot vispārējo ķermeņa tonusu. Šis treniņš parasti ietver pretestības treniņu…

18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
19 jūnijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2

Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…

18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
20 jūnijs 18:00 - 19:00
Mix Training / 2

Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…

18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
21 jūnijs 18:00 - 19:00
Pilates / 2

Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…

18:30
18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
18 jūnijs 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1

Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana…

18:30 - 19:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
19 jūnijs 18:30 - 19:30
Zumba / 3

global fitness Back Care&Joint Mobility

18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1
Trainer: Diāna
20 jūnijs 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 1

Brazilian Butt treniņš ir vērsts uz sēžas muskuļu veidošanu un tonizēšanu, lai iegūtu pilnīgāku un formīgāku sēžu, bieži iekļaujot tādus vingrinājumus kā pietupieni, izklupieni un kāju pacelšana…

18:30 - 19:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
21 jūnijs 18:30 - 19:30
Zumba / 3

global fitness Back Care&Joint Mobility

19:00
19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
17 jūnijs 19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1

global fitness Back Care&Joint Mobility

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
17 jūnijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
18 jūnijs 19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2

global fitness Back Care&Joint Mobility

19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
19 jūnijs 19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1

global fitness Back Care&Joint Mobility

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
19 jūnijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
20 jūnijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:00 - 20:00
Tonus&Stretch / 1
Trainer: Karīna
20 jūnijs 19:00 - 20:00
Tonus&Stretch / 1

global fitness Back Care&Joint Mobility

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
21 jūnijs 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…

19:30
19:30 - 20:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
17 jūnijs 19:30 - 20:30
Zumba / 3

global fitness Back Care&Joint Mobility

19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
21 jūnijs 19:30 - 20:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

20:30
20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
17 jūnijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
18 jūnijs 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2

global fitness Back Care&Joint Mobility

20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1
Trainer: Natālija J.
19 jūnijs 20:30 - 21:30
Joga / Pilates / 1

Jogas/Pilates treniņš prāta un ķermeņa disciplīnu saplūšana, kas uzsver elastību, spēku un uzmanību. Tajā ir ietverti jogas stiepšanās un līdzsvara aspekti ar Pilates pamatu stiprinošām un kontrolētām kustībām…

20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
20 jūnijs 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2

global fitness Back Care&Joint Mobility

Rezervēt