| 09:15 |
|
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
1 septembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
|
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
3 septembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
|
|
|
| 09:30 |
|
|
|
|
|
09:30 - 10:30
Joga / 2
Trainer: Regīna
5 septembris 09:30 - 10:30
Joga / 2
Tonus & Stretch trenere Topošo un jauno māmiņu fitnesa trenere Gaidot bērniņu, 2013.gadā mācījos Grūtnieču Vingrošanas treneru kursos un kopš tā laika strādāju ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām. Piedalos un uzstājos ārstniecības semināros un kongresos. Aktīvi strādāju ar grūtniecēm un jaunām māmiņām gan konsultatīvi, sniedzot padomus, gan vadot grūtnieču vingrošanas grupu nodarbības. Individuāli sastādu komplekso [...]
|
|
| 11:00 |
|
|
|
|
|
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
5 septembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Tonus & Stretch trenere Topošo un jauno māmiņu fitnesa trenere Gaidot bērniņu, 2013.gadā mācījos Grūtnieču Vingrošanas treneru kursos un kopš tā laika strādāju ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām. Piedalos un uzstājos ārstniecības semināros un kongresos. Aktīvi strādāju ar grūtniecēm un jaunām māmiņām gan konsultatīvi, sniedzot padomus, gan vadot grūtnieču vingrošanas grupu nodarbības. Individuāli sastādu komplekso [...]
|
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
6 septembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Tonus & Stretch trenere Topošo un jauno māmiņu fitnesa trenere Gaidot bērniņu, 2013.gadā mācījos Grūtnieču Vingrošanas treneru kursos un kopš tā laika strādāju ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām. Piedalos un uzstājos ārstniecības semināros un kongresos. Aktīvi strādāju ar grūtniecēm un jaunām māmiņām gan konsultatīvi, sniedzot padomus, gan vadot grūtnieču vingrošanas grupu nodarbības. Individuāli sastādu komplekso [...]
|
| 12:15 |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
31 augusts 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
|
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
2 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
|
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
4 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju…
|
|
|
| 18:00 |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
31 augusts 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
|
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
1 septembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
2 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
|
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
3 septembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi…
|
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
4 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai…
|
|
|
| 19:00 |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
31 augusts 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
1 septembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Tonus & Stretch trenere Topošo un jauno māmiņu fitnesa trenere Gaidot bērniņu, 2013.gadā mācījos Grūtnieču Vingrošanas treneru kursos un kopš tā laika strādāju ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām. Piedalos un uzstājos ārstniecības semināros un kongresos. Aktīvi strādāju ar grūtniecēm un jaunām māmiņām gan konsultatīvi, sniedzot padomus, gan vadot grūtnieču vingrošanas grupu nodarbības. Individuāli sastādu komplekso [...]
|
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
2 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
3 septembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Tonus & Stretch trenere Topošo un jauno māmiņu fitnesa trenere Gaidot bērniņu, 2013.gadā mācījos Grūtnieču Vingrošanas treneru kursos un kopš tā laika strādāju ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām. Piedalos un uzstājos ārstniecības semināros un kongresos. Aktīvi strādāju ar grūtniecēm un jaunām māmiņām gan konsultatīvi, sniedzot padomus, gan vadot grūtnieču vingrošanas grupu nodarbības. Individuāli sastādu komplekso [...]
|
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
4 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni…
|
|
|
| 20:30 |
|
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
1 septembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Tonus & Stretch trenere Topošo un jauno māmiņu fitnesa trenere Gaidot bērniņu, 2013.gadā mācījos Grūtnieču Vingrošanas treneru kursos un kopš tā laika strādāju ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām. Piedalos un uzstājos ārstniecības semināros un kongresos. Aktīvi strādāju ar grūtniecēm un jaunām māmiņām gan konsultatīvi, sniedzot padomus, gan vadot grūtnieču vingrošanas grupu nodarbības. Individuāli sastādu komplekso [...]
|
|
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
3 septembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Tonus & Stretch trenere Topošo un jauno māmiņu fitnesa trenere Gaidot bērniņu, 2013.gadā mācījos Grūtnieču Vingrošanas treneru kursos un kopš tā laika strādāju ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām. Piedalos un uzstājos ārstniecības semināros un kongresos. Aktīvi strādāju ar grūtniecēm un jaunām māmiņām gan konsultatīvi, sniedzot padomus, gan vadot grūtnieču vingrošanas grupu nodarbības. Individuāli sastādu komplekso [...]
|
|
|
|
