en

Strenght, stretch & mobilitygrupu nodarbības

global fitness Strenght, stretch & mobility

	Pir 14	Otr 15	Tre 16	Cet 17	Pie 18	Ses 19	Sve 20
09:15		09:15 - 10:15 Mix Training / 2 Trainer: Jeļena 15 septembris 09:15 - 10:15 Mix Training / 2 Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… Rezervēt		09:15 - 10:15 Mix Training / 2 Trainer: Jeļena 17 septembris 09:15 - 10:15 Mix Training / 2 Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… Rezervēt
09:30						09:30 - 10:30 Joga / 2 Trainer: Regīna 19 septembris 09:30 - 10:30 Joga / 2 global fitness Strenght, stretch & mobility Rezervēt
11:00						11:00 - 12:30 Cardio Matrix 90′ / 2 Trainer: Irina 19 septembris 11:00 - 12:30 Cardio Matrix 90′ / 2 global fitness Strenght, stretch & mobility Rezervēt	11:00 - 12:30 Cardio Matrix 90′ / 2 Trainer: Irina 20 septembris 11:00 - 12:30 Cardio Matrix 90′ / 2 global fitness Strenght, stretch & mobility Rezervēt
12:15	12:15 - 13:15 Functional Training / 2 Trainer: Regīna 14 septembris 12:15 - 13:15 Functional Training / 2 Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… Rezervēt		12:15 - 13:15 Functional Training / 2 Trainer: Regīna 16 septembris 12:15 - 13:15 Functional Training / 2 Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… Rezervēt		12:15 - 13:15 Functional Training / 2 Trainer: Regīna 18 septembris 12:15 - 13:15 Functional Training / 2 Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… Rezervēt
18:00	18:00 - 19:00 Pilates / 2 Trainer: Irina 14 septembris 18:00 - 19:00 Pilates / 2 Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… Rezervēt	18:00 - 19:00 Mix Training / 2 Trainer: Jeļena 15 septembris 18:00 - 19:00 Mix Training / 2 Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… Rezervēt	18:00 - 19:00 Pilates / 2 Trainer: Irina 16 septembris 18:00 - 19:00 Pilates / 2 Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… Rezervēt	18:00 - 19:00 Mix Training / 2 Trainer: Jeļena 17 septembris 18:00 - 19:00 Mix Training / 2 Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… Rezervēt	18:00 - 19:00 Pilates / 2 Trainer: Irina 18 septembris 18:00 - 19:00 Pilates / 2 Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… Rezervēt
19:00	19:00 - 20:30 Body Toning 90′ / 2 Trainer: Irina 14 septembris 19:00 - 20:30 Body Toning 90′ / 2 Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… Rezervēt	19:00 - 20:30 Cardio Matrix 90′ / 2 Trainer: Irina 15 septembris 19:00 - 20:30 Cardio Matrix 90′ / 2 global fitness Strenght, stretch & mobility Rezervēt	19:00 - 20:30 Body Toning 90′ / 2 Trainer: Irina 16 septembris 19:00 - 20:30 Body Toning 90′ / 2 Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… Rezervēt	19:00 - 20:30 Cardio Matrix 90′ / 2 Trainer: Irina 17 septembris 19:00 - 20:30 Cardio Matrix 90′ / 2 global fitness Strenght, stretch & mobility Rezervēt	19:00 - 20:30 Body Toning 90′ / 2 Trainer: Irina 18 septembris 19:00 - 20:30 Body Toning 90′ / 2 Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… Rezervēt
20:30		20:30 - 21:30 Fitball Training / 2 Trainer: Irina 15 septembris 20:30 - 21:30 Fitball Training / 2 global fitness Strenght, stretch & mobility Rezervēt		20:30 - 21:30 Fitball Training / 2 Trainer: Irina 17 septembris 20:30 - 21:30 Fitball Training / 2 global fitness Strenght, stretch & mobility Rezervēt