Es vadu individuālos treniņus trenažieru zālē, pasniedzu jogas, Step un dažāda veida spēka nodarbības. Pastāvīgi papildinu savas zināšanas un iemaņas dažāda veida semināros un konferencēs. Esmu ikgadējo Nike Fitness un World Class konferenču dalībniece.
| Pir 31 | Otr 01 | Tre 02 | Cet 03 | Pie 04 | Ses 05 | Sve 06 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:15 |
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
 1 septembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
3 septembris 09:15 - 10:15
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
|||||
| 09:30 |
09:30 - 10:30
Joga / 2
Trainer: Regīna
 5 septembris 09:30 - 10:30
Joga / 2
Fitnesa un aerobikas trenere Functional Training trenere Es vadu individuālos treniņus trenažieru zālē, pasniedzu jogas, Step un dažāda veida spēka nodarbības. Pastāvīgi papildinu savas zināšanas un iemaņas dažāda veida semināros un konferencēs. Esmu ikgadējo Nike Fitness un World Class konferenču dalībniece. Personālā sporta zāles trenere, LFTIPB Aerobikas treneru sertifikāts, LAA Aerobikas treneru sertifikāts, Pilates instruktora [...] |
||||||
| 11:00 |
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
 5 septembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Fitnesa un aerobikas trenere Functional Training trenere Es vadu individuālos treniņus trenažieru zālē, pasniedzu jogas, Step un dažāda veida spēka nodarbības. Pastāvīgi papildinu savas zināšanas un iemaņas dažāda veida semināros un konferencēs. Esmu ikgadējo Nike Fitness un World Class konferenču dalībniece. Personālā sporta zāles trenere, LFTIPB Aerobikas treneru sertifikāts, LAA Aerobikas treneru sertifikāts, Pilates instruktora [...] |
11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
6 septembris 11:00 - 12:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Fitnesa un aerobikas trenere Functional Training trenere Es vadu individuālos treniņus trenažieru zālē, pasniedzu jogas, Step un dažāda veida spēka nodarbības. Pastāvīgi papildinu savas zināšanas un iemaņas dažāda veida semināros un konferencēs. Esmu ikgadējo Nike Fitness un World Class konferenču dalībniece. Personālā sporta zāles trenere, LFTIPB Aerobikas treneru sertifikāts, LAA Aerobikas treneru sertifikāts, Pilates instruktora [...] |
|||||
| 12:15 |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
 31 augusts 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
2 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regīna
4 septembris 12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju… |
||||
| 18:00 |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
 31 augusts 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
1 septembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
2 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jeļena
3 septembris 18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Mix training ir daudzpusīgs fitnesa treniņš, kas apvieno dažādas vingrinājumu metodes, piemēram, spēka treniņu, kardio, lokanības un funkcionālās kustības, vienā treniņu rutīnā. Šī visaptverošā pieeja piedāvā visaptverošu fitnesa pieredzi… |
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
4 septembris 18:00 - 19:00
Pilates / 2
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai… |
||
| 19:00 |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
 31 augusts 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
1 septembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Fitnesa un aerobikas trenere Functional Training trenere Es vadu individuālos treniņus trenažieru zālē, pasniedzu jogas, Step un dažāda veida spēka nodarbības. Pastāvīgi papildinu savas zināšanas un iemaņas dažāda veida semināros un konferencēs. Esmu ikgadējo Nike Fitness un World Class konferenču dalībniece. Personālā sporta zāles trenere, LFTIPB Aerobikas treneru sertifikāts, LAA Aerobikas treneru sertifikāts, Pilates instruktora [...] |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
2 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
3 septembris 19:00 - 20:30
Cardio Matrix 90′ / 2
Fitnesa un aerobikas trenere Functional Training trenere Es vadu individuālos treniņus trenažieru zālē, pasniedzu jogas, Step un dažāda veida spēka nodarbības. Pastāvīgi papildinu savas zināšanas un iemaņas dažāda veida semināros un konferencēs. Esmu ikgadējo Nike Fitness un World Class konferenču dalībniece. Personālā sporta zāles trenere, LFTIPB Aerobikas treneru sertifikāts, LAA Aerobikas treneru sertifikāts, Pilates instruktora [...] |
19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
4 septembris 19:00 - 20:30
Body Toning 90′ / 2
Body Toning 90′ ir fitnesa treniņš, kas smeļas iedvesmu no populārajām 90. gadu treniņu tendencēm, apvienojot aerobikas vingrinājumus ar mērķtiecīgu spēka treniņu, lai veidotu skaistu ķermeni… |
||
| 20:30 |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
1 septembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Fitnesa un aerobikas trenere Functional Training trenere Es vadu individuālos treniņus trenažieru zālē, pasniedzu jogas, Step un dažāda veida spēka nodarbības. Pastāvīgi papildinu savas zināšanas un iemaņas dažāda veida semināros un konferencēs. Esmu ikgadējo Nike Fitness un World Class konferenču dalībniece. Personālā sporta zāles trenere, LFTIPB Aerobikas treneru sertifikāts, LAA Aerobikas treneru sertifikāts, Pilates instruktora [...] |
20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
3 septembris 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Fitnesa un aerobikas trenere Functional Training trenere Es vadu individuālos treniņus trenažieru zālē, pasniedzu jogas, Step un dažāda veida spēka nodarbības. Pastāvīgi papildinu savas zināšanas un iemaņas dažāda veida semināros un konferencēs. Esmu ikgadējo Nike Fitness un World Class konferenču dalībniece. Personālā sporta zāles trenere, LFTIPB Aerobikas treneru sertifikāts, LAA Aerobikas treneru sertifikāts, Pilates instruktora [...] |