PilatesGroup training

global fitness Pilates

global fitness Pilates

Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa.

Nodarbība ilgums: 1h
Intensitāte:
Kalorijas: 200-300 kcal
Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un vēdera prese.
Trainer: Irina Skleinova

fitness club class schedule

Mon 15 Tue 16 Wed 17 Thu 18 Fri 19 Sat 20 Sun 21
09:00
09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 15 09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 16 09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 18 09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 19 09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

09:30
09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jelena
July 16 09:30 - 10:30
Mix Training / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

09:30 - 10:30
Tone&Stretch / 1
Trainer: Karīna
July 17 09:30 - 10:30
Tone&Stretch / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jelena
July 18 09:30 - 10:30
Mix Training / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

09:30 - 10:30
Pilates / Roll&Stretch / 3
Trainer: Karīna
July 20 09:30 - 10:30
Pilates / Roll&Stretch / 3

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

10:30
10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karina
July 16 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karina
July 18 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

11:00
11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
July 20 11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

12:15
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regina
July 15 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regina
July 17 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regina
July 19 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
July 20 12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
July 21 12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

13:00
13:00 - 14:00
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 20 13:00 - 14:00
Yoga / Pilates / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

13:00 - 14:00
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 21 13:00 - 14:00
Yoga / Pilates / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

18:00
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
July 15 18:00 - 19:00
Pilates / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jelena
July 16 18:00 - 19:00
Mix Training / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

18:00 - 19:00
Tone 60′ / 1
Trainer: Karīna
July 16 18:00 - 19:00
Tone 60′ / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
July 17 18:00 - 19:00
Pilates / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jelena
July 18 18:00 - 19:00
Mix Training / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
July 19 18:00 - 19:00
Pilates / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

18:30
18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 3
Trainer: Diana
July 16 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 3

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

18:30 - 19:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
July 17 18:30 - 19:30
Zumba / 3

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 3
Trainer: Diana
July 18 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 3

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

18:30 - 19:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
July 19 18:30 - 19:30
Zumba / 3

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

19:00
19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
July 15 19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
July 15 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
July 16 19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
July 17 19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
July 17 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
July 18 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

19:00 - 20:00
Tone&Stretch / 1
Trainer: Karīna
July 18 19:00 - 20:00
Tone&Stretch / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
July 19 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

19:30
19:30 - 20:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
July 15 19:30 - 20:30
Zumba / 3

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

19:30 - 20:30
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 19 19:30 - 20:30
Yoga / Pilates / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

20:30
20:30 - 21:30
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 15 20:30 - 21:30
Yoga / Pilates / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
July 16 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

20:30 - 21:30
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 17 20:30 - 21:30
Yoga / Pilates / 1

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
July 18 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2

global fitness Pilates Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Nodarbība skaistai stājai un veselai mugurai. Piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa. Nodarbība ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 200-300 kcal Muskuļgrupas: Visa ķermeņa muskulatūra, it īpaši mugura un [...]

Reserve