Functional TrainingGroup training

global fitness Functional Training

global fitness Functional Training

Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku.

Nodarbības ilgums: 1h
Intensitāte:
Kalorijas: 450-550 kcal
Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām muskuļu grupām, tostarp kājām, vēdera muskuļiem, rokām un muguru, vienlaikus uzlabojot vispārējo spēku, stabilitāti un funkcionālo sagatavotību.
Trenere: Regina Beinare

fitness club class schedule

Mon 15 Tue 16 Wed 17 Thu 18 Fri 19 Sat 20 Sun 21
09:00
09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 15 09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 16 09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 18 09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 19 09:00 - 10:00
Yoga / Pilates / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

09:30
09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jelena
July 16 09:30 - 10:30
Mix Training / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

09:30 - 10:30
Tone&Stretch / 1
Trainer: Karīna
July 17 09:30 - 10:30
Tone&Stretch / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

09:30 - 10:30
Mix Training / 2
Trainer: Jelena
July 18 09:30 - 10:30
Mix Training / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

09:30 - 10:30
Pilates / Roll&Stretch / 3
Trainer: Karīna
July 20 09:30 - 10:30
Pilates / Roll&Stretch / 3

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

10:30
10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karina
July 16 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3
Trainer: Karina
July 18 10:30 - 11:30
Mommies Fitness / 3

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

11:00
11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
July 20 11:00 - 12:00
Cardio Matrix 90′ / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

12:15
12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regina
July 15 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regina
July 17 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

12:15 - 13:15
Functional Training / 2
Trainer: Regina
July 19 12:15 - 13:15
Functional Training / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
July 20 12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
July 21 12:15 - 13:15
Back Care&Joint Mobility / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

13:00
13:00 - 14:00
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 20 13:00 - 14:00
Yoga / Pilates / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

13:00 - 14:00
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 21 13:00 - 14:00
Yoga / Pilates / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

18:00
18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
July 15 18:00 - 19:00
Pilates / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jelena
July 16 18:00 - 19:00
Mix Training / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

18:00 - 19:00
Tone 60′ / 1
Trainer: Karīna
July 16 18:00 - 19:00
Tone 60′ / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
July 17 18:00 - 19:00
Pilates / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

18:00 - 19:00
Mix Training / 2
Trainer: Jelena
July 18 18:00 - 19:00
Mix Training / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

18:00 - 19:00
Pilates / 2
Trainer: Irina
July 19 18:00 - 19:00
Pilates / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

18:30
18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 3
Trainer: Diana
July 16 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 3

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

18:30 - 19:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
July 17 18:30 - 19:30
Zumba / 3

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 3
Trainer: Diana
July 18 18:30 - 19:30
Brazilian Butt / 3

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

18:30 - 19:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
July 19 18:30 - 19:30
Zumba / 3

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

19:00
19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
July 15 19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
July 15 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2
Trainer: Irina
July 16 19:00 - 20:00
Cardio Matrix 90′ / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1
Trainer: Alina
July 17 19:00 - 20:00
Back Care&Joint Mobility / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
July 17 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
July 18 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

19:00 - 20:00
Tone&Stretch / 1
Trainer: Karīna
July 18 19:00 - 20:00
Tone&Stretch / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2
Trainer: Irina
July 19 19:00 - 20:00
Body Toning 90′ / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

19:30
19:30 - 20:30
Zumba / 3
Trainer: Ieva
July 15 19:30 - 20:30
Zumba / 3

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

19:30 - 20:30
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 19 19:30 - 20:30
Yoga / Pilates / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

20:30
20:30 - 21:30
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 15 20:30 - 21:30
Yoga / Pilates / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
July 16 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

20:30 - 21:30
Yoga / Pilates / 1
Trainer: Natalija J.
July 17 20:30 - 21:30
Yoga / Pilates / 1

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

20:30 - 21:30
Fitball Training / 2
Trainer: Irina
July 18 20:30 - 21:30
Fitball Training / 2

global fitness Functional Training Funkcionālais treniņš ir vērsts uz vispārējās fiziskās funkcionalitātes uzlabošanu, iesaistoties vingrinājumos, kas atdarina ikdienas dzīves kustības un aktivitātes. Šāda veida treniņa mērķis ir uzlabot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju, galu galā palīdzot efektīvāk veikt ikdienas uzdevumus un samazinot traumu risku. Nodarbības ilgums: 1h Intensitāte: Kalorijas: 450-550 kcal Muskuļgrupas: Vērsts uz dažādām [...]

Reserve